Über mich
Nicole Balzer
Hallo, schön, dass du auf meine Seite gefunden hast!
„Fühl dich Gut!“, das ist mein Motto und genau das, was ich für dich greifbar machen möchte.
Mein Fokus liegt ganz klar auf der präventiven Frauengesundheit. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Frauen dabei zu unterstützen, sich wieder rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen und ihre innere Balance zu finden. Als ausgebildete Entspannungspädagogin, Burnout-Präventionsberaterin, Ernährungsberaterin und Expertin für Heilpflanzenkunde verbinde ich fundiertes, wissenschaftlich basiertes Wissen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der hormonellen Gesundheit der Frau sowie auf der Schilddrüse (wie z. B. bei Hashimoto), die so eng mit unserem täglichen Wohlbefinden verknüpft ist.
So arbeite ich:
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Entspannungsseminare & Kurse: Mein Hauptfokus. Mit wissenschaftlich basierten Methoden wie Progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenem Training, Resilienztraining, Meditationen und Traumreisen, Atemübungen und Skills entlasten wir nachhaltig dein Nervensystem.
Gut zu wissen: Angebote wie die Traumreisen stehen allen Geschlechtern offen.
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Einzelberatungen & Termine: Ganz individuell und ohne Druck. Ich unterstütze dich in persönlichen Einzelsitzungen dabei, Entspannung fest im Alltag zu verankern oder deine Ernährung gezielt auf dein Wohlbefinden auszurichten. Ergänzend nutze ich naturreine ätherische Öle als Unterstützung, wenn man dies möchte.
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Betriebliche Stressprävention: Ich konzipiere maßgeschneiderte Workshops und Vorträge für Unternehmen, Verwaltungen oder Praxisteams, um Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aktiv bei der Stressbewältigung am Arbeitsplatz zu begleiten.
Meine Philosophie für dich:
Gesund sein bedeutet für mich weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Es heißt, sich auf allen Ebenen wohl, fit und aktiv zu fühlen.
Im heutigen Dschungel aus Gesundheitsmythen, Diätversprechen und Nahrungsergänzungsmitteln möchte ich deine Wegweiserin sein. Ich reiche dir die Landkarte, um das Wirrwarr zu entwirren, damit du dich nicht mehr verläufst. Bei mir gibt es weder Crash-Diäten noch die nächste To-Do-Liste, um noch mehr Leistung aus dir herauszupressen. Mein Ansatz funktioniert ohne zusätzlichen Druck: Wir stärken das, was bereits in dir steckt, und rücken deine vorhandenen Ressourcen ins Positive.
Präventive Frauengesundheit bedeutet für mich, deine Resilienz und dein Selbstbewusstsein so zu stärken, dass du als Frau genau den Raum einnimmst, der dir zusteht – laut, selbstbestimmt und voller Energie.
Ich freue mich darauf, dich als Wegweiserin auf deinem individuellen Pfad zu begleiten!
Angebote und Kurse
Einzelberatung
Finde Deine Balance
Du fühlst dich gestresst und aus der Balance? Lass uns herausfinden, wo du präventiv ansetzen kannst. Als ausgebildete Entspannungspädagogin, Burnout-Präventionsberaterin und Ernährungsberaterin stehe ich dir als Wegweiserin zur Seite.
Ich zeige dir alltagstaugliche Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeitsübungen, um Stress anders zu bewerten. Ergänzend unterstütze ich dich mit einer präventiven Ernährungsberatung, die ganz ohne Diät-Druck deine hormonelle Gesundheit stärkt, damit du dich wieder rundum wohl in deiner Haut fühlst.
Wir betrachten auch deinen Alltag, um Ressourcen zu stärken und dich wieder ganz in deine Kraft zu bringen.
Fühl dich gut!
Dein Kurs für Resilienz & tiefe Entspannung für Frauen
Mehr Ruhe durch Resilienz & tiefe Entspannung
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach mehr Gelassenheit, innerer Stabilität und echter Erholung sehnen.
Du lernst, Stress frühzeitig wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und deinem Körper wieder zuzuhören.
In 7 Abenden à 90 Minuten kombinieren wir Resilienz-Theorie mit Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenem Training und geführten Traumreisen.
👉 Alle Kursdetails findest du hier
Traumreisen – Entspannung für Körper & Geist
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und finde zurück zu innerer Ruhe.
In meinem 60-minütigen Traumreisen-Kurs begleite ich dich mit geführten Traum- und Meditationsreisen in einen Zustand tiefer Erholung.
Sanfte Atemübungen und ausgewählte ätherische Öle unterstützen dich dabei, Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken.
Jede Einheit schenkt dir Impulse für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
👉 Aktuelle Termine findest du hier
Zertifikate und Mitgliedschaften
